Secondo me il tuo zaino dovrebbe essere così (in
rosso ciò di cui puoi fare a meno):
1 pantalone lungo con cerniere per trasformarlo in pantaloncino
1 pantalone (o gonna

) per il dopo doccia
2 magliette mezza manica + quella che indossi
1 maglia tecnica manica lunga
1 canotta
3 slip compreso quello che indossi
assorbenti Li compri all'occorrenza
3 paia di calzini compresi quelli che hai ai piedi
ciabatte per doccia e per far respirare i piedi la sera
micropile
una giacca a vento leggera
mantella antipioggia (o impermebile sottile e leggero)
1accappatoio non serve
2 asciugamano (medio e piccolo) in microfibra (anche i vileda sono ottimi!)
cappello
occhiali da sole
campioncini di bagnoschiuma, shampoo e igiene intima basta mezzo sapone di marsiglia per tutto, dalla testa ai piedi e per la biancheria
fazzoletti (1 pacchetto, poi li trovi dappertutto)
dentifricio e spazzolino
crema solare
torcia/coltellino/filo bucato con micro pinzette
forbicine - limetta
farmaci vari (pochi, esistono le farmacie anche in Spagna)
sacco a pelo
e tappetino non serve il tappetino
cellulare
tablet(con guida del cammino) non serve il tablet...è talmente segnalato che non ti perdi
caricabatterie
piccola macchina fotografica (se non usi il cellulare per fare foto)
spille da balia
un pareo da mettere sul materasso per isolare il sacco a pelo
una federa in TNT
piccolo quadernino e penna (vorrai prendere appunti? Mettere un fiore a seccare tra le pagine?)
al momento non mi viene in mente altro...
Sardina
Ah, aggiungo una cosa: se lo zaino lo imbarchi in stiva va bene, se lo porti a bordo scordati forbicine e coltellino... li puoi acquistare quando arrivi ma in aereo non passano (anche se, pensandoci bene, il mio set coltellino-cucchiaio-forchetta-apriscatole-apribottiglia tutto in uno era passato liscio da Santiago a Roma, ma era tanti anni fa...)